Möt dig själv : övningar för ökad självkännedom

Dina gamla inlärda mönster kan leda till smärta, låsningar och självdestruktivitet — men det går att förändra ditt beteende. Nu kommer Nicole LePera med en revolutionerande guide som hjälper dig att få syn på vanorna som håller dig tillbaka. Det handlar om allt från sömn, motion och mat till tankar och känslor. Så att du kan bli den bästa versionen av dig själv.

*

Nicole LePera har under de senaste åren blivit en ledande röst inom den holistiska psykologin. Hon har hjälpt miljontals människor runtom i världen att skapa meningsfulla och kärleksfulla liv. I sin första bok, Läk dig själv, presenterade hon ett nytt sätt att förstå vår psykiska hälsa. Uppföljaren Möt dig själv är en interaktiv arbetsbok som hjälper dig att upptäcka ditt autentiska jag.

• Författare: Nicole Lepera
• Format: Häftad
• ISBN: 9789180023597
• Språk: Svenska
• Antal sidor: 245
• Utgivningsdatum: 2023-09-01
• Översättare: Erik Nisser
• Förlag: Mondial